01
Você entra e já começa
Acesso imediato à plataforma e ao grupo. Nada de esperar turma abrir: o Dia 1 está te esperando assim que você entrar.
Conquiste um abdômen trincado, forte e estético com treinos rápidos para fazer em casa.
21 treinos. 1 treino por dia. Sem precisar sair de casa.
Olha quem já aplicou o desafio:
Como vai funcionar o desafio?
Durante 21 dias, você recebe 1 treino rápido por dia, com foco total no abdômen. São treinos curtos, no chão, em casa, sem equipamento nenhum.
02
1 treino por dia, direto ao ponto
Todo dia um treino rápido de abdômen, na ordem certa, pra fazer em casa sem equipamento nenhum. É só apertar o play e seguir.
03
Você fecha os 21 dias
Com o grupo te cobrando, o suporte te respondendo e a sequência aparecendo no espelho. No dia 21 você não é mais a mesma pessoa.
Por dentro do desafio
A sequência dos 21 treinos
Um treino por dia, na ordem. Você não precisa escolher nada: abre a plataforma, aperta o play e faz.
Sua jornada, dia a dia
Os dias em destaque marcam o começo de cada semana e a reta final.
Além dos treinos, você recebe:
Plataforma exclusiva
É aqui que você vai conseguir ter acesso a todas as aulas, módulos e trilhas de treinos para deixar o seu abdômen forte.
Grupo exclusivo no WhatsApp
Uma comunidade no WhatsApp pra você receber avisos de forma exclusiva, se motivar mandando fotos e treinar junto com a galera.
Suporte rápido
Caso tenha dúvidas, é só mandar mensagem no nosso suporte que ele vai te ajudar da melhor forma possível.
- Ter um core bem mais forte e sentir isso na postura e no dia a dia.
- Se sentir mais confiante ao olhar no espelho e ao tirar a camisa.
- Ter fechado 21 dias seguidos de alguma coisa, que é o mais difícil.
- Ficar sem a melhor desculpa que você tinha: a de que faltava tempo.
Para quem é
Esse desafio é pra você se…
- Você quer um abdômen mais forte, mas não tem tempo pra treino longo.
- Você quer treinar em casa, sem academia e sem equipamento.
- Você já tentou começar sozinho várias vezes e sempre parou no meio.
- Você quer um abdômen mais estético e mais bonito, não só mais forte.
- Você está disposto a seguir o protocolo por 21 dias seguidos.
Não é pra você se…
- Você quer resultado sem fazer o treino do dia.
- Você procura pílula mágica, chá ou atalho.
- Você acha que 21 dias é muito tempo pra mudar alguma coisa.
- Você está lesionado ou em recuperação e não pretende falar com o seu médico antes.
Conheça o seu professor
Quem é o Carninha?
João Gabriel dos Anjos é atleta, professor e empresário. Desde criança era o gordinho da turma e não tinha o corpo que queria, mas sempre teve o sonho de construir um shape que o deixasse mais confiante.
Hoje, conhecido como Carninha, ele ajuda alunos do Brasil inteiro a conquistar o abdômen mais forte das suas vidas, treinando em casa e sem academia.
São mais de 20 milhões de pessoas alcançadas todos os meses nas redes sociais, e milhares delas pediram exatamente o protocolo que está aqui dentro.
Ambiente certo e metodologia certa mudam o seu estilo de vida pra sempre.
Quanto custa tudo isso?
Os 21 treinos na ordem, a plataforma, o grupo e mais três bônus. Uma mensalidade de academia custa três vezes isso, e você ainda precisa sair de casa.
Desafio Abdômen Forte
Os 21 treinos na ordem, pra fazer em casa, sem academia e sem equipamento.
5x de
R$ 9,18
ou R$ 39,90 à vista
Compra única, não é assinatura · 1 ano de acesso · menos de R$ 2 por dia de desafio
- 21 treinos rápidos de abdômen, 1 por dia
- Plataforma exclusiva com as aulas e trilhas
- Grupo exclusivo no WhatsApp
- Suporte pra tirar dúvidas
Bônus inclusos
Quero entrar pro desafio
-
Kit TESTO 1K O plano de 30 dias pra manter a testosterona em dia depois que o desafio acabar: sono, treino, comida e sol, dia por dia.
-
Cardápios para comer bem, gastando pouco Cardápios prontos e a lista de mercado pra você comer bem sem estourar o orçamento.
-
Calculadora do desafio Você coloca peso, altura, idade e rotina e ela te mostra quantas calorias o seu corpo gasta por dia, e quanto comer pra secar ou pra ganhar massa.
- Acesso liberado na hora, assim que o pagamento é aprovado
- Acesso por 1 ano, dá pra repetir os treinos quantas vezes quiser
- 100% digital, direto no seu celular
- Garantia incondicional de 7 dias
7dias de garantia
Garantia de 7 dias
Você pode entrar, começar o desafio e, por acaso, perceber que não é pra você. Basta apertar um botão que eu devolvo 100% do seu investimento.
Sem precisar justificar, sem mandar foto de nada, sem burocracia.
Eu consigo oferecer isso porque eu sei o que acontece com quem faz o Dia 1 e o Dia 2: não pede o dinheiro de volta. Pede o Dia 3.
Perguntas frequentes
Ainda tem dúvida?
Quem pode fazer o Desafio Abdômen Forte?
Qualquer pessoa que queira um abdômen mais forte e esteja disposta a fazer 1 treino rápido por dia durante 21 dias. Os treinos são feitos em casa, sem equipamento, e têm variações pra quem está começando agora e pra quem já treina. Se você tem alguma condição de saúde ou lesão, fale com o seu médico antes de começar.
Tenho uma lesão ou condição de saúde. Posso fazer?
Os treinos são de solo, sem equipamento e com variações para quem está começando. Ainda assim, esse desafio não é um protocolo de reabilitação e não foi feito pra tratar lesão nenhuma. Se você tem lesão, dor ou qualquer condição de saúde, converse com o seu médico ou fisioterapeuta antes de começar e faça só o que eles liberarem.
Estou acima do peso, vou ter resultado depois dos 21 dias?
Vai. Nos 21 dias você fortalece o abdômen, melhora a postura e cria a rotina que a maioria das pessoas nunca consegue criar sozinha. O quanto vai aparecer de definição depende também da sua alimentação, mas a força, a disposição e o hábito você leva do desafio com certeza.
Sou magro, vai funcionar pra mim?
Funciona. Quem é magro normalmente tem pouca gordura, mas também tem pouco abdômen construído. Os 21 treinos são feitos justamente pra fortalecer e dar forma ao seu core, que é o que deixa o abdômen aparente e estético.
O resultado é garantido?
O protocolo é o mesmo pra todo mundo, mas o resultado depende de você fazer os treinos, e varia de pessoa pra pessoa, porque depende do seu ponto de partida e dos seus hábitos. O que eu garanto é o outro lado: se nos primeiros 7 dias você achar que não é pra você, devolvo 100% do seu investimento, sem perguntar nada.
Quanto tempo tenho acesso ao conteúdo?
Você tem 1 ano de acesso à plataforma, liberado na hora em que o pagamento é aprovado. Ou seja: dá pra fazer o desafio agora e repetir os 21 dias quantas vezes quiser dentro desse período.
Daqui 21 dias você vai estar com o abdômen mais forte da sua história ou exatamente onde está hoje.
A diferença entre as duas pessoas está a 1 clique.
Garantia incondicional de 7 dias · Acesso imediato